7月11日周一绿领户外约你挑战自

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7月11日周一约你挑战自我登顶南山最岑岭-萨拉达万达坂西峰看雪莲花开俯视天山壮美景色

萨拉达万是哈萨克语，意为“黑色的山岭”，海拔米，是南山前山最岑岭。比博格达爬山大本营还高了20米。萨拉达万位于乌鲁木齐县南山甘沟乡境内，间隔乌鲁木齐郊区80千米。是首府山友们最青睐的典范门路之一。登顶后，视线广阔，纵目了望，有一览众山小的豪爽。

朝晨9点从乌市动身，10点30左右来到徒步开端，沿途攀升，海拔慢慢增高，路上累了就晒着太阳休息，午时饿了就择地而食，先来到午饭点大石头临近腐朽、玩耍、影相，等候登顶队员返回；需求登顶的驴友，在登顶后，影相庆贺，尔后下撤至大石头处午饭。下昼16:00原路下撤，18：30登车返回，估计在20：00回到乌市。难度主借使膂力方面的损耗，但由于是回首路，倘若高反了，就停下来暂息，或下撤一下，倘若走不动了，也可停下来，影相玩儿，等候收留，或提早下撤。

趁着菊花台景区怒放，趁着疫情缓和，让咱们一同挑战自我，登顶南山最岑岭萨拉达万，实行人生的荣光吧。

门路全程11千米，累计攀升米，难度系数2.5级。适称身心衰弱的10-65岁，有一订户外阅历的老山友参加。

①参加户外俱乐部运动不同于参加游览社旅行，户外不是低价旅行，户外领队也不是保母。户外徒步属半自主性质。户外提倡“爱心私德、自在宽大、团结组合、衰弱欢畅、低碳环保”等诸多正能量，沿路能够探求领队和山友的扶助。但推脱矫情和自私没教养的人参加，如酗酒惹事、迟到不准时、占5个以上靠前排坐位、抢坐领队专座、向山友借水借拐杖等。倘有产生，领队有反对发车、令其下车或打报警的权益，返程及统统恶果自尊。

②户外有危机，报名需仔细。如报名即视做顺从领队对运动路途和工夫的安顿。为了运动的平安和品质，在碰到不行抗力或外来要素搅扰的情形下，领队有随时调换、改动门路和工夫的权益

①8：40河南东路铁十街小区门口

②8：50铁路局西单公交站

③9：00科技馆当面电业局门口车站

④9：10西北路石河子大厦当面期间购物超市

仔细：

*全车人统一去西北路天章大厦楼下或天隆大厦孔雀社区*低调*做核酸（早8点30隔开端），车停在西北路石河子大厦当面期间购物超市。如地点小区做核酸早，工夫又来得及，能够先做完再候车。

*因近来交警查违停反常严厉，请列位报名山友提早5分钟来到上车点，准点发车，落后不候。迟到恶果自尊，乘车追车自理。

由于做核酸，推延发车半个小时。以是当天下昼8点半左右返回到乌鲁木齐郊区，请山友们提早安顿好工夫。

：一费制元。群员会员元。花费含：菊花台门票、来回路费、领队费、户外保障。

★报名和退坑停止于运动前一天，以后倘有退坑，请自行找人填坑，请必然电话奉告领队，不然请自觉摊派路费。

★请报名山友供给姓名身份证号码，供购置户外保障和打印安检名单操纵。出于畏敬司法和品格请求，咱们会对音信做老成隐瞒。如不供给，咱们视做自行购置或自觉抛却，统统户外危机恶果自尊。

:11千米左右，适当10-65岁、身心衰弱的、有拐杖穿徒步鞋的新老山友报名参加。

山东

五天

请携行身份证口罩、帽子防晒霜、拐杖手套雨披（雨具）、速干长衣长裤，推脱短袖短裤裙子。穿徒步鞋（旅行鞋），推脱皮鞋拖鞋内增高鞋。带一餐饭和零食咨议、至少4瓶水。领队带炉灶。需购拐杖护膝等设备，奉告领队带上。

1、心脑血管病、高血压患者及其余不适当户外平地运动的人员推脱参加！ 　　

2、报名肯定后，如退坑要及早。退坑请在运动前一天20：00电话报告领队；20：00撤退坑请自身找人顶坑，无人顶坑请自觉担当运动花费！ 　　 　　 　　 　　

●户外运动非常提醒●

1、请参加者无误评价运动存在的危机性，因单方所穿的鞋子不适当户出门行而形成的脱臼、扭伤、崴足、骨折等负担自尊。

2、按照气候改动情形、队员体能等，以平安为第一规则，运动中大概随时调换运动计划。

3、任何户外运动不同于旅行，都有必然的危机，每单方在参加前需充足思量自身的肉体、衰弱和单方设备，了解徒步运动具备有必然的危机性。

4、在运动期间，对自身的平安负悉数负担。替别人报名者，请必须转述本运动悉数危机。

5、保证在运动期间遵照秩序；参加运动的队员必须顺从领队的辅导，遵时守纪，不得私下做为。

6、遵照相关处境守护方面的商定，不做毁坏生态处境的事。自身的废料自身带走，绝不沿路丢弃，包罗受损的设备、食品饮料包装等，都必须带回都市管教。

7、运动期间，保证带领适当的设备，满盈的食品、水，并对自身的统统做为负责。

8、这回徒步运动对体能和耐力请求时时，但前提是肉体衰弱，无意脑血管疾病。

●危机评价●

咱们为您购置的保障不是全能的，一份保障的赔付和人的性命平安是没法比拟的。本运动强度时时，要紧危机为气候温差改动、紫内线剧烈、运动中足的拧伤。如气候改动，应当仔细保暖，添补衣物。请仔细带好防晒用品；行走时仔细头顶和足下，不要玩耍打闹，一旦扭伤赶快报告领队或协调管教；队员不得另辟蹊径，独自做为。同时领队会提早引见平安仔细事情和团队秩序，请队员顺从领队安顿，平安行走。蒙受无意事宜，求援的顺序是领队--救济队值班电话--救济队某队员--相熟的俱乐部。

●免责表明●

参加人员必须是彻底民事做为技能人或在彻底民事做为技能人监护下方可参加，自身自觉列入这回运动，并能意识到户外徒步运动具备的危机性。每位参加人都应尽到团结友情、互帮组合的负担和责任，该运动的领队和协同、收队不担当任何司法上的负担。参加本运动即视为已了解并同意本帖所述的通盘体例。

1、专科的影相教导让您的美呈现的极尽描摹。

2、出色的户外路途安顿让您回到童年。

3、俱乐部具备正途的户外领队天资。