女人到中年想保持年轻感,这5处要舍得

提起中年女人，大家脑海中总是脸色差、身材走样的印象。可是曾几何时她们也是清新亮丽的小姑娘，只是生活的操劳让她们不复往日芳华。

岁月是把无情的刀刃，把我们的年轻带走，也把我们的活力带走，女人在怎么天生丽质，随着年龄的增长，时间流逝，再好的神仙容貌也会逐渐衰老，所以说女人最怕的就是老！

试问哪个女人不爱美呢？可是作为妻子、妈妈，要照顾的人太多，似乎总是轮不到好好爱自己，导致“中年感”尽显。年龄越大，越没有底气和自信。

为什么有一些女人一旦过了5岁的年纪之后，自身的形象就开始直线下降了，并且皮肤也会渐渐变得粗糙起来呢？而另外却有一些已经到了50岁以上的女人，她们却似乎活得越来越精致，也越来越青春靓丽呢？

她们之间为什么会有不太相同的结果呢？也许这就是一个态度的问题吧。那么如果女人想要保持一种年轻态的话，这些方面真是不容大家忽视了，把握好了即使50岁年纪也像20岁哦。

女人到中年想保持“年轻感”，这5处要舍得“花心思”，精致不显老1、舍得在“身材上”花心思

有很多女性过了中年之后，我觉得自己即便是喝凉水也在长肉，

其实就是由于新陈代谢缓慢，导致腰部臀部很多赘肉，

出现这样的情况也是情理之中，

但是中年油腻女不能让人接受的就是，

胖却依旧喜欢穿一些紧身的衣服，导致浑身就像米其林轮胎一样。

中年的我们，身体机能下降，生存压力也是顶峰，隐藏的疾病会趁这个时候蹿出来，很多重大疾病会在此阶段集中爆发。所以我们一定重视身体健康，抽时间、挤时间去锻炼，多运动，走路、跑步、游泳、瑜伽、打球等都是不错的选择。

有的朋友身体虽然没什么大问题，但多数也会记忆力下降、看手机眼睛又干又涩、浑身哪哪都疼、头晕、干点啥就累、心烦意乱、莫名发火……如果有这些亚健康表现，我们同样要重视起来，抓紧时间锻炼才是硬道理。

2、舍得在“穿搭”上投资自己到了中年的女性，大多数人会为了孩子，为了家庭，慢慢地舍弃原本鲜亮的自己，不舍得打扮自己，总想着孩子的学费，给孩子买房。但是若想自己保持“年轻感”，跟孩子像姐妹，那就要舍弃这种想法。

那么说到打扮，怎样才能摆脱“大妈感”的装扮呢？那不妨试试一套有质感且剪裁得当的衣服，不仅能修饰身材中的小问题，也有提亮肤色、增加高级感和气场的效果，但重点是要选款得当才能避免大妈感。

最推荐的思路就是颜色基础、款式大方，越玩花样越容易出错，基础款才是气质王道。

、舍得在“睡眠上”花心思

如果平常熬夜比较多，或者长期睡眠质量不好，容易让自己的精神状态变差，脸色不好，皮肤发暗，长斑长痘。女性想要在中年的时候保持“年轻感”，就要注意规律睡眠，每天晚上十点前要睡觉，并保证8个小时的睡眠时间。

如果睡眠质量不太好的话，在睡觉之前1个小时可以喝杯温热的牛奶，尽早放下手机，可以听一听舒缓的音乐，保持卧室黑暗，安静，有利于提高睡眠质量。

4、舍得在“饮食上”投资自己

每个女人都有一颗爱美之心，但过了40岁后，衰老的速度会大大加快，如果不懂得好好保养的话，一旦显老了，抹再多化妆品都不好看。而说到保养，如果只会用护肤品就错了，一定要懂得食补，这样才能由内而外地显年轻。

40到50岁会面临着更年期以及闭经等，随着年龄的增长卵巢功能也会慢慢的衰退，同时身体中的yun激素以及ci激素分泌减少，容易出现不良反应以及情绪过于激动，脸色发红烦躁等。

此时可以选择甜菜、豆芽或者绿豆等，里面含有天然的荷尔蒙，为身体补充雌激素。另外此阶段女性长时间使用大脑会导致记忆力下退，从而引起神经紧张、反应迟钝以及心悸无力等，此时可以多吃一些核桃、鸡肉、百合、何首乌等。

5、懂得在“祛湿”上投资自己

大家之所以会说女性容易湿气重，主要是由于她们日常喜欢吃一些生冷食物，或者是由于为了让自己看上去外形更加吸引。在冬天的时候，一些保暖工作没有做好，比如说喜欢露脚脖或者是露出肚脐，都很容易导致湿气重。

再者，如果经常睡眠作息不规律，而且有一些不健康的习惯，比如说像抽烟、喝酒等，都会对身体的新陈代谢造成不利影响，导致湿气重。

女人美容养颜可是个终生话题，光滑细嫩的肌肤，没有谁是不羡慕的，看看这些女明星，不仅化了妆好看，连平时素颜时肌肤状态都那么好！

但是咱们这脸上，不是长痘就是长斑，不管用了多少大牌护肤品，脸上都暗淡无光、粗糙油腻。

这时候大家就要注意了，有可能并不是皮肤出了问题，而是我们的身体出了问题，体内湿气太重！

湿气入侵体内，最明显的表现就是皮肤变差，当体内湿气聚集不散时，就会发于体表，脸上会长痘痘，长斑，皮肤也会变得粗糙暗淡。

眼睛会出现眼袋下垂，眼皮浮肿，还总是睡不够，成天没精打采的。气色暗沉不红润，没有元气像个老阿婆，后来听长辈讲起才知道这是湿寒惹的祸。

如何快速看出是否有湿气？

1.从肌肤测：是否头发油腻，皮肤油光，满脸起痘；

2.从肌肉测：是否无精打采、困乏无力，怎么都睡不够，全身肌肉关节痛；

.从体型测：没吃多却怎么也瘦不下来；偏瘦的人也出现了小肚腩；

4.从舌头测：舌tai粗糙或很厚，并且发黄发腻；

所以除湿一直都是大家关心的问题！拔个罐、或者刮痧、要么针灸走一走，但这些对硬件要求有点高，还有技术要求。

那大家看到这里就会想有没什么祛湿妙方呢？

古语有“湿从脚起”，脚底有着众多的穴位，是“养生要穴”，从足底就能调养全身。

盛唐时期，后宫嫔妃也会用花粉或药粉置于布包，踩在足底，以此来让自己越变越漂亮。

今日给大家推荐这款——北京同仁堂老北京足贴

不用忍受针扎刮痧之苦，只需简简单单的一贴，就能将体内湿气统统吸出来！

这款足贴，是研究所联合十几名经验老道的专业老中医，遵循千年中医学配方，结合现代医学工艺研发。8小时健康足部养生，不痛不痒，无副作用，睡一觉就能完成祛湿过程，男女都可以用！使用也很简单：

⊙睡前先洗脚或泡脚后使用，将足贴对准脚心涌泉穴位置平稳粘贴，起床撕掉即可，须保证贴足6-8小时；

⊙粘贴时有正反面之分，将印字光滑面粘在胶贴上，有明显小气孔面朝脚底。

但现在市面上有太多“填充劣质药粉+发热剂”的假足贴，用起来效果当然不好!

但是这款完美的实现了三大标准：大品牌、好配方、效果明显！

这款足贴提取了艾草、生姜、天山雪莲花、海盐等植物成分。每一味草本，都是根据[古]方记载的产地，严格选材，精挑细选。

通过合理配比，每一道工序都有着严苛的把关，闻起来还有浓浓草本香~

我老老实实贴了2个月，

晚上脚心热热的，全身上下都感觉很放松，尤其是睡眠变得特别好，一夜无梦，甚至可以睡到大天亮。

撕下来的时候可以看到足贴上黑乎乎的，重量也增加了不少，看来是真的把体内的shi气吸走了。

浑身通透舒爽，身体相比以前都要轻松很多。

也特别适合买给年纪渐渐大了的父母，比起多拿些钱，孝敬他们更好的方式一定是：时刻