花茶搭配内调外养,喝出好气色

春天气候干燥，容易上火，《本草纲目》曾记载，花茶性微凉、味甘，入肺、肾经，有平肝明目，滋阴润燥，排毒养颜，调节内分泌等功效，是非常适合春天饮用的养生保健佳品。

今天小编给大家分享几款春天养生茶，按照搭配来绝对不出错~千万别划走，文末有惊喜哦！

1.柠檬+薰衣草

周一容易心情烦闷，焦躁不安。此时需要安神舒缓、消除疲劳，薰衣草显然是比较适合的选择，加上其特有的淡淡花香，能一定程度上改善口臭。

而柠檬的加入，是因为柠檬中含有鼎鼎有名的“护肤维生素”——VC，让肌肤晶莹透亮的同时，缓解春季多风引起的皮肤干燥问题。

两者一起泡茶饮用，振奋精神、减轻春困。开启元气满满的周一！

2.玫瑰花+红枣+桂圆

玫瑰花泡茶最为常见，具有疏肝解郁的作用，是春季必备的养肝花茶。肝作为人体代谢最大的器官，在晚上11点至凌晨3点处于肝代谢最佳时间。养肝茶适用于长期熬夜、面色蜡黄、气血不足、肝火过旺等多方面需求的人群。

再加一两颗红枣、桂圆或是枸杞，可谓是锦上添花，生活作息不规律，气血不足的姐妹，一定要试试这款花茶，操作简单，养血调气，非常值得一试！

3.荷叶+陈皮+金桔

一周过半，办公室久坐党非常容易有小肚腩，加上外卖大都偏油腻，是时候采取一些拯救措施啦！

陈皮可健脾理气、促进新陈代谢，口感大众接受度也相对偏高，而荷叶中的荷叶碱对减脂也有很好的帮助！上述搭配坚持喝半个月，一定胖不了！

4.金银花+枸杞

金银花性微寒，有清热解毒的功效。口感稍苦，但也在可接受范围内。枸杞药性平和，养肝明目，里面富含丰富的胡萝卜素、维生素及钙铁元素，一清一补，缓解眼疲劳，打工人必备！

最后提醒大家：任何花茶都不建议长期喝，一般喝完一个周期7天就要停一停

而针对不同体质的人，也要具体问题具体分析。比如玫瑰花不适宜孕妇或气虚者饮用，菊花不适宜易过敏或寒性体质人群，金银花不适宜脾胃虚弱或慢性溃疡者饮用……

这里给大家整理了性温花茶与性寒花茶，大家注意区分，不要一同食用哦~

温性：茉莉花，玫瑰花，月季花，藏红花，桂花，白兰花，辛夷花，金盏花，迷迭香，百里香，莲花，紫藤花，雪莲花，红茶等。

寒性：金银花，金莲花，菊花，槐花，玉蝴蝶，人参叶，凌霄花，番泻叶，苦丁，绞股蓝，栀子花，石斛，白茅根等。

凉性：菊花，金银花，木棉花，槐花，木槿花，百合花，蔷薇花，山茶花，山丹花，啤酒花，万寿菊，绿茶等。

平性：合欢花，玉米须，芙蓉花，薰衣草，千日红，绿萼梅，桃花，荷叶，甘草，酸枣仁，灵芝，玉竹，石南叶等。