普通人如何做才能实现复利式成长抓住这三点

公益中国爱心救助定点医院 http://nb.ifeng.com/a/20180427/6536099_0.shtml

文

天山雪莲

站在心理学的角度来看，我们每个人一生其实都是在处理两类关系，一类是与自我的关系，一类是与环境的关系。

如果能处理好这两类关系，你就会感到成长和奋斗带给自己的快乐和成就感。

相反如果不能处理好，就会陷入日常的习得性无助和焦虑迷茫。可是要同时处理好这两类关系，并非容易的事，需要我们具备丰富的阅历和强大认知，以及最重要的是具备学习力。

所谓的学习力并不是单纯的学习，而是更高一层和更丰富的多维度学习，比如自我认知、人际关系处理、环境适应能力、思维提升等等。

如果要用一个词来形象概括，那就是瑞米提到的学习敏锐度。学习敏锐度的本质是什么，又是怎么在工作生活中发挥作用的？又具体包含哪些方面？这正是瑞米在新书《学习敏锐度》这本书中要告诉大家的。

毕业于北大的瑞米，看似外表光鲜，拥有让人羡慕的工作，但其实在成长和工作的过程中也一度陷入迷茫，大学学了自己不喜欢的医药学，毕业后又去做了相关的工作。

本以为毕业后一路可以很顺畅，没想到依然充满坎坷。怎么才能做好一份自己不喜欢的工作，怎么才能找到自己热爱的事业。是选择安于现状还是努力改变，追求自己想要的生活？

瑞米在她的新书《学习敏锐度》中分享了自己一路走过来的经验和收获。她把这些经验方法总结为学习敏锐度，并提出了用七个维度体现一个人学习敏锐度的理论模型。

这7个维度分别是，自我认知敏锐度、心智敏锐度、人际敏锐度、目标敏锐度、变革敏锐度、结果敏锐度、幸福敏锐度。

那么普通人怎么利用学习敏锐度的理论模型，实现复利式成长呢？在分享之前，先给大家介绍一下什么是学习敏锐度？

学习敏锐度，是指一个人从经验中学习的愿望和能力，以及最终将学到的东西成功地应用于新的、陌生的环境的能力。如果具备学习敏锐度，一个人就能将自己所具备的知识、智慧及经验转化为新情境或不断变化的环境下的绩效，也就是成长的潜力。

接下来为大家分享3个助力复利式成长的方法，

1、洞察自我，清晰了解自身优势

一个人要想获得跳跃式的成长，首先需要具备自我认知敏锐度。

而所谓的自我敏锐度，就是洞察自我，清晰了解自身的优势，清除盲点，并利用这些信息高效工作。

很多时候我们陷入迷茫和焦虑的状态，多半都是因为对自我缺乏清晰的认识，我们不知道自己擅长什么，也不知道自己具有哪些核心能力，对未来的发展方向没有明确的思路。

著名心理学家丹·扎哈维在《主体性和自身性》一书中写道：“生活的效率取决于人是否了解自己的长处和短处，也即是否对自己的特质有准确的评估。

所以要想打破迷茫的状态，我们必须深入的分析自身的优劣势，准确评估自己，在真正适合自己的赛道上发挥自我价值，获得高效成长。

自我认知在人的成长过程中发挥着重要作用，那怎么才能提升自我认知呢？瑞米在《学习敏锐度》中分享了两个方法，

第一，坦诚地不断从外界获取对于自己的反馈

人很多时候都很难客观准确的评价自己，就像那句俗话所说，当局者迷，旁观者清。现实中大多数人也都容易高估自己，所以在自己不具备能力准确评估自己时，不妨借助外界反馈。

比如我们可以通过身边的朋友来了解自己，你可以询问身边人对自己的印象是什么，觉得自己有哪些优点，跟自己相处有哪些印象深刻的点。

除了朋友，也可以跟长辈或者是职场上的领导交流，他们相对自己生活阅历和经验更丰富，反而能给出比较准确的反馈和评价。

第二，定期进行自我反思与总结

复盘反思对个人的成长有着非常重要的作用，仔细观察我们就会发现，那些优秀的人物基本上都具备自我反思能力。人只有通过不断地反思自身，才能知道自己的问题在哪。

所以我们可以在日常生活中通过记录、总结等形式去反思自我成长过程中的问题，把自己在工作生活中所做之事的策略、思考记录下来，然后对比分析，看看进步在哪里，不足在哪里。

2、提升心智，从容面对复杂与不确定性

心智模式其实是我们如何理解这个世界，理解我们和这个世界的关系，并决定我们如何行动的一套思维模式。

一个人成熟的标志就在于心智模式的成熟，拥有成熟的心智模式，才能更好地理解世界，也能更好地处理工作生活中发生的事。

比如我们经常在工作碰到的，面对同样的工作任务，有些人能很好的分解目标，从容面对挑战，最后取得不错的成绩。有些人就很容易抱怨，抱怨领导给自己安排很多活，抱怨资源不够人手不够，最终导致什么事都没做成。

所以如果想要获得跳跃式的成长，取得工作上的成功，我们就要提升自己的心智模式，让自己拥有一个更加开放和包容的心态，以一个多元化的视角去看待发生的事情。

我特别认同瑞米在《学习敏锐度》中所讲的一句话，她说，

在职业发展过程中，我们要追求能接受世界的多元和复杂，脑中可以同时接纳两种截然不同的观点并依然保持正常行事的能力。

对事物保持适当的批判性，倾向于搜寻和利用来源更广的信息帮助自己做出判断，甄别复杂事物中的规律，并对意外的变化做出适当的反应。

我们所处的时代是一个充满变化和不确定的时代，只有拥有成熟的心智模式，才能应对未知的变化。

对于普通人来说，怎么提升心智呢？书中分享了一个方法就是刻意练习。通过日常的不断练习，在内心建立一套自己的流程标准，把新旧知识不断地融合，搭建自己的认知体系和认知模型，为自己的日常决策提供方向。

3、改变思维，建立成长型思维

成长型思维是变革敏锐度中很重要的一点，既然生活充满未知，那就直面问题。因为只有解决问题，才能带来真正的改变。

成长型思维是心理学家卡罗尔·德韦克（CarolDweck）提出的，拥有成长型思维的人认为，一切问题通过后天努力都可以改变的，他们更善于自我反思，能接受自己的不完美，在持续的行动中总结方法。

瑞米在《学习敏锐度》中分享自己一路走来的故事，她说自己能从博士毕业、自卑敏感、不善沟通的的职场小白，到今天历经14年的医学、销售、培训、市场等多个岗位磨炼成公司的重点人才，是因为自己建立了成长型思维。

拥有成长型思维后，能更正确的面对他人的反馈和评价，也能更加积极的解决当下的问题，而这些对职场人都很重要。

想想在职场中，很多人总是过于