准妈妈的饮食生活禁忌你知道多少

作者：宝宝知道呵护小宝贝的爱

孕妇要注意的事项有很多，可能会觉得准妈妈在怀孕期特别想吃某样东西，就说明是宝宝想吃，这是没有科学依据的，准妈妈在胃口大增的孕中期要特别注意自己的饮食，很多东西不能吃得太多，否则就容易影响肚子里的宝宝。孕妇在生活中，也有很多事情需要注意，否则会危及胎儿健康。那么，孕妇生活中要注意哪些呢?下面这些东西孕期一定要避开！

食物

1、过咸的食物

如果食物中盐分和碱类含量过多，会增加准妈妈肾脏的负担，引起血压增高、水肿等子痫前期，尤其在怀孕中、后期，食物要尽量淡一点。

2、辛辣调味料

花椒、辣椒、胡椒、八角、桂皮、五香粉等调味品让菜品的味道更丰富，但也容易消耗肠道水分，造成肠胃不适、从而引发痔疮、便秘等。

3、浓茶或咖啡等

准妈妈饮用有兴奋作用的咖啡因类饮料后，咖啡因会通过胎盘进入胎宝宝体内，影响宝宝的正常发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，会加剧准妈妈的心跳速度，增加准妈妈的心、肾负担，也不利于胎宝宝的健康发育。

4、忌喝酒

酒精的害处不说你也知道，最大的危险就是导致流产或是出现脑瘫儿。

5、过量甜食

糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期内如果缺钙，会影响胎宝宝牙齿、骨骼的发育，所以我们强调的是不要贪多。过多食用巧克力也不好，这样会使准妈妈产生饱腹感而影响食欲，身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

6、人参、桂圆等补品

大补要不得，从中医上讲准妈妈多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，准妈妈食用后易动血动胎，所以不宜食用。

7、含有添加剂的食品

所有的包装食品在食用前最好都要好好研读一下其说明书再决定吃还是不吃，比如说一些罐头食品中的添加剂，有导致畸胎和流产的危险。

8、6种花茶绝不能碰

桃花茶、红花茶、玫瑰花茶、桂花茶、月季花茶、雪莲花茶六种花茶绝不能碰！

日常生活

1、患了感冒等病别硬挺着

虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形，但一旦患了感冒还是要赶快去看医生，别“讳疾忌医”，否则容易使病情加重，对胚胎组织的损害可能更大。

2、忌污染

怀孕期间不要装修房子或呆在刚装修过的新房里，以防止装修材料中的甲醛、苯、乙苯、氨等有害气体，增加先天畸形和白血病的发病率；避免接触油漆，因为其中可能含铅和汞，对胎儿影响极大。

不要大量接触杀虫剂，如果家里除虫，避免使用喷雾杀虫剂，以防给胎宝宝造成伤害。如果可能，用生物制品会更安全，如辣椒水除虫。

3、不要接触传染病人

注意环境和个人卫生，防止受病毒感染。

4、不抹浓烈的香水

气味浓烈的香水中含人工芳香剂，容易刺激准妈妈的呼吸道、皮肤、神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适。妈妈不舒服，胎宝宝也就不喜欢了。

5、不熬夜

如果夜半时才入睡，容易使体内的生物钟节律被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时，准妈妈也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反应更为加重。

6、不用电热毯

在孕早期使用电热毯，自然流产的发生率将增高。

文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP