便秘救星控糖福星排毒养颜降三高有谁还不认

要控糖，那么水果每天就要限量摄入。

上火便秘，又不能吃香蕉这种高糖水果。

今天介绍一款冷门食物：既控糖、又润肠通便的水果--高山雪莲果

--口感

微甜、汁水充盈、超脆

冰冰凉凉、水水润润很爽口

--适宜人群

1、减肥瘦身人群。

虽然像红薯，但不含淀粉。营养高、热量低。

2、便秘人群。

能促进有益微生物的生长，促进消化，改善肠胃功能。具有润肠通便、排毒降火的功效。

3、美容养颜人群。

雪莲果可以排出体内毒素，抑制有害物质吸收，同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。

4、三高人群。

雪莲果具有降血糖、降血脂、抑菌等药理活性，对多种慢性疾病有一定的缓解作用。

--禁忌

1、雪莲果性大寒，体质偏寒、胃肠不好的患者应该慎用。

2、不宜与鸡蛋、牛奶同食。雪莲果的成分会和牛奶中的蛋白质产生反应，对于脾胃功能弱的人群，不利于蛋白质的吸收。

--价格

这类水果还挺便宜！市面一斤才2-5块钱。像云南等地，或源头直发，十斤才20块钱左右。

这个水果真的在父母辈儿里很受欢迎

但是很多人尤其是北方的小伙伴，几乎没见过、没听过

对于火力旺、便秘人群，真的不妨一试。