6月天,这4种水晶甜品女人不妨多吃,

炎炎夏日，你可能觉得最爽的莫过于来一块冰镇西瓜，又或者一杯冰冻奶茶，不过我对于这些冷饮，却不怎么喜欢，主要原因是太冰了，吃的时候确实很爽快，但是冰冻的东西吃多了对身体不好，所以，我自己很少吃！

但是，我却特别喜欢吃那个晶莹剔透的甜品，而且是要温热的那种！它们有着水晶般的玲珑剔透，不仅颜值高，营养也很丰富，特别合适女性朋友吃，就比如下面这4种，健康美味，解暑又饱腹！

第1种、藕粉

莲藕，大家吃得多了！藕粉，相信你也吃过不少吧？藕粉，就是选用成熟的老藕，经过磨浆、洗浆、漂浆、沥烤等多道工序，精心做出来的粉。藕粉营养丰富，口感细腻嫩滑，舀一勺晶莹剔透的藕粉羹，淡淡的藕香扑鼻而来，有一种独特的味道。早餐来一杯，又或者当休闲的下午茶，都是很不错的哦！所以，它既是美味的小食，也可以做营养代餐品。

真假藕粉如何辨别呢？假藕粉，一般是由山芋粉、马铃薯粉等代替，粉质手感差，粉末易飞扬，可呈片状，入口不易溶化，冲调后色暗淡，少光泽，透明度差。

真藕粉，质地细腻，手指揉擦，手感清爽，粘附在手上的粉屑柔滑如脂，粉末不易飞扬，可呈片状，片状表面有丝状纹路，色泽雪白微红，凉开水湿润后颜色明显变红，开水冲泡易熟，冲调后呈藕芽色，光泽晶莹，而且，纯正的藕粉是没有味道的，你可以加一勺蜂蜜，丢一颗冰糖，又或者撒一把桂花进去，口感非常棒哦。

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第2种、葛根粉

葛根，相信大家也比较熟悉。葛根是豆科植物野葛的干燥根，是一种药食兼用的食材，秋、冬二季采挖最好，葛根具有丰富的营养价值，人们经常用葛根来煲猪肉汤，但更多的时候，是把葛根磨成粉，做成葛根粉来食用，这样才能把葛根的营养价值发挥得更加淋漓尽致。

这个葛根粉，即冲即食，省去煮的麻烦。来自湖北钟祥的葛根粉，采用大洪山多年生葛根为原料，经传统工艺精制而成，口感爽滑，淡雅清香，当然了，你也可以加一些蜂蜜或者桂花进去，口感更丰富，女人经常喝一些葛根羹，滋补又养颜。

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第3种、雪燕

说起雪燕，你的第一反应可能会是燕窝，其实，雪燕跟燕窝是完全不同的两种食材。大家都知道，燕窝是美容养颜的圣品，价值昂贵也是众所周知，跟燕窝相比，雪燕更受到人们的喜欢，一来便宜，二来在营养价值上，雪燕也含有很多珍贵的营养元素，丝毫不比燕窝差，所以雪燕又有“平民燕窝”的美称。

雪燕主要是从雪莲花的花蕊中分泌出来的汁液加工而成的，由于它的外形晶莹剔透、形似燕窝，所以取名叫雪燕。优质的雪燕本身会有一股自然的酸味，泡发之后就会自然消失，人们喜欢把雪燕、桃胶、皂米一起煮来吃，这样搭配，营养更加丰富和全面，女人多吃一些，有很好的滋养容颜的作用。

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第4种、甜酒酿

甜酒酿，也叫醪糟，很多地方都有，但各地的做法似乎又不太一样，它用糯米制成，再加酒曲发酵而成，它不完全属于酒的类别，却有着酒的芳香。在广东这边，甜酒酿也是坐月子必不可少的一种美味，因为甜酒酿有很好的滋补作用。

甜酒酿在平时，也是一道美味的小吃，我记得妈妈每个月都会自己做来吃。可惜我没能学到这个做法的精髓，做出来的甜酒酿没有妈妈做的好吃。还好我遇上了这个米婆婆酒酿，它采用朱湖湿地的糯米，富含矿物质的优质地下水，传统的蜂窝酒曲精制而成，不含香精和色素，纯糯米酿造，天然健康。

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以上这4种漂亮的“水晶甜品”，女人们不妨多吃哦，营养又美味，好吃还不贵，特适合这炎热的6月天！喜欢的朋友