冬天因赖床而经常不吃早饭一道雪莲莲藕糊

冬天到了，因为天气寒冷，所以很多人都养成了早晨不想起床而赖床的毛病特别是特别是在外工作，自己租房子的人，常常会因为赖床而错过早饭，因此每天几乎都是空着肚子去上班的，但如果之前你有吃早餐的情况，而突然开始不吃早餐，久而久之难免会对胃造成伤害。俗话说得好“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”。早饭这顿是人一天中最关键的一顿饭，“早饭要吃好”不是指早饭是要吃的多么丰盛，而是指早饭吃的对身体要好，一般早饭都不建议大家吃一些过油过腻的食物，冬天早饭尤其重要，早饭吃得好不好能够影响到一天的精神状态，本期小编就给大家带来一道冬天暖胃美食，每天早上来一碗，保证一天都暖洋洋的。众所周知，粥是最养胃的，如果能喝上一碗暖暖的粥，肯定是一件相当舒服的事，今天小编就给大家带来一种非常好喝的粥，说它是粥，其实是一种糊糊。名叫“雪梨莲藕糊”。冬季天气干燥容易上火，而雪梨和莲藕两种食物非常适合在冬天食用，如果你的家中正好有因为天气寒冷而感冒，嗓子发炎的患者，那么一定要试一试今天小编给您推荐的这道菜。雪梨莲藕会用到的食材非常简单，顾名思义肯定有雪梨和莲藕，雪梨和莲藕的数量，根据人数决定。莲藕和雪梨表面都有一层皮，我们首先要做削皮处理。削皮的雪梨和莲藕，再将其切成大小均匀的丁，不用切的太小，将切好后的雪莲、莲藕，分别放入不同的碗中备用。接着我们拿出榨汁机，没错“雪莲莲藕糊”的糊就是因此而来，将雪莲和莲藕分别放入榨汁机中榨成糊状，放入不同的碗中备用。食材准备好了，是不是很简单，不仅如此，做的过程也非常简单，准备一个小锅，最好是小砂锅，然后将打成糊状的莲藕和雪梨，分别倒入锅中搅拌加热，因为成糊状之后，莲藕熟得非常快，因此我们要不断搅拌，使莲藕和雪梨充分混合。搅拌一小段时间就可以将其出国，然后尽情品尝这顿美食了怎样，是不是很简单，如果喜欢吃糖的朋友们还可以在其中加一点糖，这道简单、养胃的冬季早餐美食就做好了。看完之后是不是觉得十分简单呢，其实一道健康的早餐并没有我们想象中的那么难，只要当天晚上提前将食材切好放置冰箱，或者直接将其打成糊状，然后再放入冰箱里，这样第二天早上起来只需要将其取出，然后加热就可以吃了，前后不超过两分钟时间，非常的方便快捷。不过小编建议还是第二天早上起来打成糊比较好，因为那样会相对新鲜一点。俗话说的好，一日之计在于晨，一顿不吃饿得慌，人体经过一晚上的新陈代谢之后，早晨起来肯定是需要补充营养的，本期给大家带来的美食学会了吗？赶快在家尝试一下吧。