有糖尿病的人,吃桔子会增加血糖吗不如早些

宋大爷63岁，是个矿工，由于平时不注意饮食，前些年在本地做了一次体检，结果发现患有糖尿病，虽然不疼，但对爱吃甜食的宋大爷而言，简直就是“死刑”。从那以后，宋大爷就再也没有了胃口，再也没有了睡意。

但听说这段时间，有人说砂糖橘能降低血糖，所以宋大爷就买了好几盒，打算带回去充饥。宋大爷的家人看了之后，很是不解，生怕宋大爷喝了之后，会不会血糖上升，会不会加重病情。

宋大爷说，糖是甜的，但糖的升糖指数不高，有降血糖的作用！宋大爷一家人虽然不服气，但也无话可说。

从那以后，宋大爷闲暇的时候，就会拿出一些砂糖橘来尝一尝，不管是在吃饭之前，还是在吃完饭之后，他都会“炫”上一把。过了一段时间，宋大爷的视力开始变差，尿频尿多，家人就给宋大爷做了一个血压计，结果显示，他的血糖已经超出了正常范围。

宋大爷见状，心中不禁纳闷：“这砂糖橘，到底是降血糖呢，还是降血糖呢？”

一、糖桔对糖尿病人的影响，有没有升糖的作用？

砂糖橘是一种很普通的水果，在冬天的时候，这种水果非常的受欢迎，所以很多人在过年的时候，都会带上一些砂糖橘。这主要是因为砂糖橘具有“橘”的寓意，它的果肉甘甜多汁，非常受人们的欢迎，不管是送人还是自己吃，都是一种很好的选择。

但是，在一些人看来，砂糖橘是一种具有降血糖作用的食物，这是一个颇具争议的话题。很多人都说，这是因为糖份太多，糖尿病人吃了会引起血糖飙升。所以，谁对谁错？

一般情况下，适当的吃一些砂糖橘是有益的。砂糖橘富含碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等。适当的吃，既能给身体提供一定的水分，又能促进消化，增加饭前的食欲。

另外，有糖尿病的人，可以适量的食用砂糖橘。

砂糖橘富含膳食纤维，糖尿病人吃了可以提高饱腹感，降低其他糖分食物的摄入量，同时也能促进血糖的上升。此外，砂糖橘含有一种天然的糖类，即果糖，能在肝脏中快速分解，并在体内进行代谢。如果是糖尿病人，只需要少量服用，那么砂糖橘中的果糖就能通过消化道排出，所以不会有糖分积聚。

所以，如果血糖得到了很好的控制，可以多吃砂糖橘，一般不会导致血糖突然上升。

但问题是，糖桔里的糖分很低，短时间内吃太多的话，很容易引起血糖的剧烈变化，严重的还会加重病情，给以后的治疗带来麻烦。能不吃就不吃。

也许有人会问，我们的日常饮食中，有什么水果是最适宜的？

二、哪些水果对糖尿病患者最好？

糖尿病又叫不死之癌，是一种代谢性疾病，其原因与不良的饮食习惯、生活作息等因素有关。糖尿病患者平时不能随意进食，但也不能因为忌口而不能禁食。下面这些水果，可以多吃，对糖尿病患者也有一定的帮助。

葡萄柚

随着冬天的到来，气温也越来越低，水果、蔬菜也越来越少，其中最普通的就是柚子了。柚子不但酸甜可口，还含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙等微量元素。

此外，由于葡萄柚富含粗纤维，可以促进其在肠道内的蠕动，从而达到润肠通便的目的。但是，葡萄柚含有大量的糖分，所以糖尿病患者最好不要吃太多。如果有糖尿病的人需要吃葡萄柚，可以在两餐之间吃一点点，这样就不会有血糖突然上升的危险了。

2、雪莲花

雪莲果在日常生活中并不多见，但在很多超市里都有。这雪莲果实的外观和我们日常生活中的番薯有些相似，口感又脆又甜，很是清爽。

除了味道好之外，雪莲果的营养价值也是不容小觑的，因为雪莲果中富含大量的膳食纤维和维生素，同时，还含有少量的低聚糖，可以促进肠道内的有益微生物的生长，帮助人体消化，改善便秘等症状。

而且，由于雪莲果中的寡糖不易消化，所以适量的吃雪莲果，也不会引起血糖的快速上升。

3、苹果

苹果是一种很普通的水果，不管是成年人还是孩子，都会喜欢吃，因为它的口感很好，价格也很便宜，是一种很普通的水果。

从营养上来说，苹果富含维生素、果胶、矿物质等。另外，苹果里所含的维他命C，对血管也有一定的作用。适量食用，可以增强血管的弹性，防止发生心脑血管并发症。

不过，上述的水果虽然对糖尿病患者来说更好，但是大部分的水果都含有糖分，所以要多吃一些。所以，也许有朋友会问，对于患有糖尿病的人来说，他们应该做什么？

三、糖尿病患者在食用水果时应注意什么？

水果是一种非常常见的食品，它富含多种维生素和微量元素，能够补充人体所需要，口感清爽，非常受欢迎。对于糖尿病患者而言，水果无疑是一道美味佳肴，但由于其糖分含量高，所以在吃的时候要特别小心。

首先，患有糖尿病的人要吃一些比较青涩的水果，比如青苹果、梨子、桃子等。因为一般来讲，低成熟的水果含有的糖分比较少，所以少吃一些也不会有太大的效果。

其次，要掌握好的水果的时机。一般人在平时的饮食中都会选择吃一些能帮助消化的水果。不过，这样的方法，并不适用于糖尿病患者。因为饭后多吃水果，会导致血糖升高，对血糖的控制不利。两顿饭之间最好是吃水果，这样既能防止低血糖，又能防止突然升高的血糖。

还有，不要吃得太多。虽然说，水果中的营养成分非常丰富，只要吃一点点就能达到身体的需要。但是，大部分的水果都含有大量的糖分，即使是含糖量很低的水果，也不能吃太多，否则会导致血糖迅速上升。

所以，糖尿病患者在饮食上要注意控制饮食。另外，在吃水果的时候，还要注意血糖的变化，防止出现剧烈的血糖变化。